Kenapa manusia menghabiskan sepertiga ketika hidupnya (8 jam per hri) buat tidur? Apakah kita makhluk malas?
Christoph Nissen, psikiatri dari Kampus Freiburg di Jerman mengungkap bahwa tidur bukan sekadar istirahat & bukan membuang waktu.
Menurut risetnya yg dipublikasikan di Nature Communication tidur berikan peluang kepada otak buat menata & mengendapkan memori pun mencegah kejenuhan sinyal.
Studi ini menunjukkan terhadap kita bahwa tidur ialah gerakan otak yg teramat aktif & bukan buang-buang disaat. Tidur dibutuhkan utk beri dukungan fungsi otak yg baik," terang Nissen.
Hasil penelitian Nissen megonfirmasi hipotesis homeostatis sinapsis yg dikemukakan oleh profesor kedokteran & dari University of Wisconsin-Madison, Giulio Tononi,
Menurut hipotesis tersebut, disaat terbangun, jaringan saraf otak manusia penuh dgn berita yg mesti diproses.
Proses tersebut menciptakan otak jenuh sinyal. Tidur menolong otak manusia mengendapkan kabar & menata diri maka siap difungsikan lagi keesokan harinya.
Tidur seperti me-reset otak. Semalam saja manusia bergadang & kurang tidur, otak dapat jenuh sinyal & kurang siap menerima & mengirim info baru.
Akhirnya, bergadang bakal menciptakan manusia kurang fokus, susah memberikan reaksi dgn segera, pula susah menaruh memori baru.
Diberitakan The Guardian, Nissen mendapatkan kesimpulannya mengenai manfaat tidur bagi otak dgn meneliti respon 11 pria & 11 wanita berumur 19-25 th sesudah tidurpass ataupun bergadang.
Nissen mengungkap bahwa sesudah bergadang, obyek riset miliki sinyal saraf lebih rendah buat menggerakkan otot pula respon neuron yg pula lebih rendah, tanda kesusahan menaruh memori.
Hasil riset ini terhubung kesempatan baru utk mengatasi depresi. Alih-alih diatasi bersama anti-depreasan, depresi dapat disembuhkan dgn tidur.
Menyikapi temuan ini, Tononi mengungkapkan bahwa studi ini elegan & kuat juga mengonfirmasi pandangan yg sejauh ini cuma dapat dibuktikan kepada hewan.
Beliau juga menegaskan, Tidur itu utama. Salah satu alasannya yakni mengijinkan otak menggali ilmu elemen baru sekaligus menaruh & menata memori yg ada.
0 comments:
Post a Comment